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Aromaterapia y cuidado personal
0Hablamos de una técnica que se utiliza desde hace miles de años en China, la India o Egipto. La aromaterapia es un método terapéutico basado en uno de nuestros sentidos: el olfato.
Un método eficaz
Se trata de la utilización terapéutica de extractos aromáticos de plantas: esencias o aceites esenciales. La aromaterapia se parece mucho a otra técnica: la fitoterapia, que utiliza la totalidad de los elementos que componen la planta. Sin embargo, la aromaterapia sólo emplea una parte de los elementos naturales de la vegetación.
La aromaterapia se basa, esencialmente, en la estimulación del olfato, uno de los cinco sentidos que menos utilizamos. Por lo tanto, basta que tengamos un pequeño resfriado para comprender su importancia.
Su acción se fija en la estimulación del sistema nervioso, estimulación inducida por el olor, que llevaría al paciente a una especie de reflejo de autocuración.
Científicamente, las virtudes antisépticas y antibacterianas de los aceites esenciales sobre nuestra salud están demostrados.
El resto de los efectos de los aceites esenciales son discutibles, porque la aromaterapia no se centra en ninguna parte concreta del paciente, sino en su estado general, puesto que el tratamiento se realiza, exclusivamente, a través del olfato. Una segunda controversia concierne al efecto placebo al que nos lleva esta terapia.
Los aceites esenciales
Estos aceites no contienen ningún cuerpo graso, pese a lo que contrariamente el nombre indica. Se les llama aceites porque son hidrófobos, es decir que no se pueden disolver en el agua.
Los aceites esenciales son esencias naturales de las plantas, obtenidas generalmente por la destilación en alambiques, y a veces prensándolos.
Peligros
Los aceites esenciales tienen beneficios terapéuticos, pero si se usan sobrepasando la dosis recomendadas, o de forma inapropiada, pueden tener efectos secundarios. Algunas esencias se deben utilizar en cantidades muy pequeñas.
La utilización de aceites esenciales debe hacerse con la supervisión de un especialista, tal que un naturópata.
Algunos ejemplos
- Antibacterianos: eucalipto, tomillo, orégano.
- Dolor de dientes: el clavo.
- Antiinflamatorio: regaliz, alcanfor.
- Analgésico: menta, lavanda.
- Calmante: manzanilla, mejorana, azahar, hierba luisa.
Vía Punto Fape: http://www.puntofape.com/aromaterapia-y-cuidado-personal-6650/
Verdades y mentiras de la cosmética masculina
2La crema hidratante sirve como aftershave (DEPENDE)
Un día dado te puede salvar la papeleta pero no te acostumbres. La crema hidratante sólo repone el agua que la piel ha perdido, mientras que el aftershave repara y calma los daños de la cuchilla.
Hay que cambiar de crema cada poco tiempo para que la piel no se acostumbre (FALSO)
Es uno de los grandes mitos de la cosmética. Lo que sí puede ocurrir es que las necesidades de tu piel cambien, por lo que puede que el producto que estabas utilizando hasta ese momento se te quede corto. Ahora bien, si la piel no cambia, la crema seguirá funcionando igual de bien que el primer día.
La nutricosmética es un complemento de los cosméticos (VERDADERO)
Piensa que las cremas sólo actúan en las capas más superficiales de la piel, mientras que la nutricosmética, al ingerirse por vía oral, llega a las capas más profundas a través del torrente sanguíneo. Para conseguir un cuidado integral hay que combinar una y otra. Además, ahora ya no sólo hay cápsulas para mantener el bronceado, sino también para combatir el envejecimiento celular, la celulitis…
Si el aftershave pica, mejor, significa que está actuando (FALSO)
Se trata de uno de los mitos del que nuestros padres abusaban hasta el extremo pero que poco a poco se va superando. Un buen aftershave nunca debe picar y menos escocer, porque, de hacerlo, significaría que lleva alcohol, un ingrediente desterrado desde hace tiempo por sus efectos más que negativos sobre la piel.
No pasa nada si me acuesto con la gomina puesta (FALSO)
Si hablamos de una noche o dos, desde luego que no. Sin embargo, si es una práctica de la que haces uso con frecuencia, ten cuidado. La gomina que no se retira por la noche ahoga al pelo y no lo deja respirar. Con razón es una de las causas que provocan su caída. Lo mejor que puedes hacer es lavarte el pelo antes de acostarse. Si te da pereza, basta con que te lo cepilles a conciencia.
Los geles reductores son un camelo (FALSO)
Una de las creencias más extendidas entre los hombres. Es evidente que, no sólo este cosmético, sino cualquier otro no hace milagros por si sólo si no se le acompaña de unos hábitos saludables. Si lo complementas con ejercicio físico y una dieta saludable funciona y mucho.
Los productos anticaída no sirven de nada (DEPENDE)
Ser o no calvo en un futuro próximo viene predeterminado por tus genes. Ahora bien, puedes influir en cómo de rápido vas a perder el pelo, y es ahí donde los anticaídafuncionan y mucho.
Las ojeras y bolsas, son de por vida (DEPENDE)
Sí es verdad que las tienes o no en función de tu herencia genética, como también que si las cuidas un poco puedes difuminarlas e incluso eliminarlas. Pero tampoco es falso que ningún tratamiento cosmético, excepto la cirugía, es completamente definitivo en este campo.
Las cremas antiarrugas y los contornos de ojos son sólo para cuarentones (FALSO)
Si piensas así ya debes tener las primeras arrugas de expresión. Los contornos de ojos antiedad no sólo frenan su reproducción actual, sino también su reproducción futura.
El fluido energizante sí que elimina la cara de cansado (VERDADERO)
Sus ingredientes despiertan de verdad la piel, al favorecer la micro circulación de la zona y borrar el tono grisáceo o blanquecino, disminuyendo bolsas y atenuando las ojeras. Eso sí, los primeros efectos se notan casi desde la primera aplicación pero hay que ser constantes.
Fuente original: Men’s Health
¿Por Qué se Cae el Cabello?
0Nos ha parecido interesante este artículo de Men’s Health sobre la caída del cabello:
En un alto porcentaje de los casos, es posible frenar la caída del cabello y recuperar la dignidad capilar. Los tratamientos más innovadores y efectivos llegan dispuestos a evitar que se te caiga el pelo (literalmente).
Al hablar de caída del cabello nos podemos referir a un proceso fisiológico normal (relacionado con la renovación, que supone la pérdida de entre 50 y 100 cabellos diarios y se acentúa en determinadas épocas del año) o a un proceso patológico, que puede ser transitorio o definitivo. Los primeros son bastante frecuentes y obedecen a diversas causas: estrés, cambios metabólicos, “malos tratos” capilares, disgustos, nervios, dietas poco equilibradas… En cualquier caso, estos problemas no destruyen ni transforman el folículo piloso, por lo que las raíces permanecen sanas. Sin embargo, en el caso de las caídas definitivas, el folículo se ve afectado por procesos que los destruyen o lo transforman (de “folículo cabello” a “folículo vello”), provocando una miniaturización del cabello… y la aparición de la temida alopecia androgenética.
Opina el experto
Salvio Serrano Ortega. Catedrático de Dermatología de la Universidad de Granada y Coordinador del Grupo Español de Tricología
“Ahora disponemos de tratamientos sorprendentemente eficaces para tratar la alopecia androgenética. La finasterida y la dutasterida, por ejemplo, inhiben la enzima responsable de la formación del andrógeno activo a nivel del folículo, acabando con el problema. En cuanto a los tratamientos tópicos, existen nuevos activos capaces de actuar sobre el ciclo folicular, o sobre la inflamación que acompaña a la alopecia androgenética. De todas formas, cada uno de ellos está indicado para una forma de alopecia concreta, por lo que es recomendable consultar con el especialista antes de utilizarlos. En cualquier caso, hay que tener muy claro que la mejor forma de frenar el proceso es detectarlo a tiempo… y tomar medidas lo antes posible”.
Via: Men’s Health
Informe de Gillete Sobre el Cuidado Masculino
0Que la apariencia física es cada día más importante y que los hombres cuidan más su aspecto, es por todos sabido. Gillette ha publicado los datos del informe: La importancia de la apariencia del hombre hoy en día.
Hombres de 18 países han contestado las preguntas de un cuestionario elaborado por Gillette, que se basa -sobre todo- en hasta qué punto los hombres consideran la apariencia física un elemento importante en el día a día.
El estrés, una agenda demasiado apretada, reuniones, compromisos, familia…el estudio revela que el 31% de los hombres sienten estrés a diario, un estrés que hace una década no sentían. Los hombres españoles reconocen que necesitan sentirse seguros en el terreno profesional, y una de las armas para poder conseguirlo es el cuidado personal. El 54% de los encuestados asocian el éxito con la apariencia física. Según el estudio: “las situaciones donde necesitan una gran dosis de seguridad son: 49% hablar en público, seguido del 42% tomar decisiones importantes y 36% entrevista de trabajo“.
La mayor parte de los hombres y mujeres encuestados consideraron que un buen afeitado es una de las claves del éxito. John Shankey, experto en cuidados masculinos, añade que una buena presencia diferencia el éxito del fracaso, ya que un buen look, un traje perfecto, una imagen acorde o un afeitado tienen mucho que ver en la elección de un candidato o el cierre de un acuerdo.
Entre los diferentes datos que se desprenden de éste estudio, sobre todo es que los hombres se cuidan cada vez más, se han vuelto más coquetos y eso lo saben bien los franceses y finlandeses, a la cabeza en la lista entre los hombres europeos.
Ya no es sólo por conquistar a una mujer -como pudiera pasar en otras épocas- ahora es también por uno mismo: en un mundo profesional en el que se exige ser el mejor, en una sociedad en la que la apariencia parece ser básica, la cosmética y la moda cada vez más tienen un aire masculino.
Los exfoliantes de uso diario no son para todo el mundo
0Publicado por Cristina en Mensencia
El abanico de productos cosméticos disponibles para el cuidado del rostro se ha disparado en el último par de décadas. Hemos pasado de crema de día/crema de noche a no poder vivir sin la limpiadora, la mascarilla, el serum o el exfoliante.
Per que estén todos esos productos a nuestra disposición y lleven la etiqueta: para todo tipo de pieles, no significa que sea acertado utilizarlo. Tenemos que aprender a escoger lo mejor para nuestra piel.
Con este post os pongo un ejemplo de un producto cosmético que, aunque inofensivo y de lo más normal en nuestro neceser, tiene sus excepciones y sus candidatos. Primero, aclaremos qué es y para qué sirve.
Qué es un exfoliante de uso diario
El exfoliante de uso diario es un producto cosmético que suele presentarse en forma de gel limpiador. Su función es arrastrar la suciedad de la piel del rostro con un plus de contundencia: incorpora un peeling diario. Es decir, es un jabón-peeling a utilizar con agua para obtener espuma, frotar el rostro y eliminar con abundante agua.
Con este tipo de limpiador es habitual notar las partículas exfoliantes, la arena fina mezclada con el jabón: se trata de un peeling físico. Si no tuviera esa arenilla, estaríamos hablando de un exfoliante diario químico. El resultado es el mismo: una piel limpia y muy suavemente exfoliada al mismo tiempo. Un dos en uno.
Para qué tipo de pieles está recomendado
Cuando lanzan un producto con una coletilla específica es por algo: habrá candidatos perfectos y rostros totalmente descartables para su uso.
A pesar de la opinión de algunos de mis lectores más formados en cosmética, repetiré hasta la saciedad que lo más recomendable es un exfoliante mensual. Como máximo, uno cada 3 semanas porque los hombres ya realizan una exfoliación agresiva cada vez que se afeitan. Pueden llegar a eliminar con la cuchilla hasta 3 capas externas de la piel: más que suficiente.
Las pieles que puedan agradecer el exfoliante diario son las de los fumadores, las pieles estresadas, con manchas cutáneas debidas al sol y aquellas que sean suficientemente fuertes para que sea un beneficio. Su uso diario deja una piel más suave, más luminosa y sin puntos negros: es el producto limpiador estrella de las pieles grasas.
Peeeero … siempre hay un pero y en este caso son las pieles sensibles y delicadas (por no tener el grosor adecuado para soportarlo bien), las acnéicas (no es bueno agredir el acné con peeling … imagínate uno de uso diario, por más suave que sea) y las pieles secas. Para todas ellas, lo mejor es una leche limpiadora.
O sea que, Raul, en el caso de pieles grasas pero sensibles tened cuidado al usarlo. La piel no debe enrojecer ni debe sentirse tirantez tras su aplicación. ¡Es lo que hay!
Ejemplos de productos y marcas
Actualmente tenéis un escaparate increíble de exfoliantes diarios, desde marcas de consumo, marcas de calidad media-alta y también en alta cosmética. Normalmente las encontraréis en la gama de limpieza y en especial para pieles mixtas-grasas y cosmética blanqueante.
La de Nivea es en gel y se llama Nivea Visage Young clean deeper. De la famosa marca Clean & Clear, Morning Burst. Clarins incorpora extracto de naranja en su Doux Nettoyant Gommant Express de uso diario, todo tipo de pieles. El de Guerlain está en la gama de los Blanqueantes: Perfect White-C Mousse Nettoyante Purifiante.
El único que he usado es el de Guerlain y tengo la piel mixta y sin problemas de sensibilidad. En verano es muy agradable de utilizar pero en esta época ya empiezo a gastar más leche limpiadora que gel exfoliante diario. Y así la piel descansa unos meses.
Cuidados del cabello masculino
0Por Sofía Montoya http://www.saludymedicinas.com.mx/nota.asp?id=547
Shampoo, acondicionador, masajes capilares y visitas periódicas al estilista son ahora muy comunes dentro de una entusiasta población masculina que desea cuidar su cabellera para mantenerla saludable y proyectar una imagen radiante e impecable.
Aunque en ocasiones no lo demuestren abiertamente, los varones de hoy tienen gran interés en mantener una apariencia estética y atractiva, de modo que recurren a productos y métodos otrora considerados “exclusivos” para mujeres. El cabello es uno de los puntos que más atienden, asistiendo puntualmente (se recomienda que sea cada dos meses) a la estética o peluquería, eligiendo productos de limpieza y modelado del peinado de acuerdo con sus necesidades, o adquiriendo tintes y tratamientos capilares.
Por supuesto, cada día hay cosas nuevas que aprender sobre nuestro cuidado personal, y por eso presentamos esta guía de consejos, dirigida a los varones, para que mantengan su orgullosa cabellera en perfecto estado.
Primero que nada, el lavado
Pensar en cómo debemos lavar el cabello puede parecer innecesario, pero al igual que muchas labores que se hacen en forma automática, es importante detenerse un momento a observar si se realiza de manera adecuada o no.
Primero está la elección del shampoo de buena calidad y cuya fórmula corresponda al tipo natural de cabello: seco, graso, normal o cabello teñido; la frecuencia de su uso depende de si éste es graso o seco, pues en este último caso no se recomienda lavarlo diariamente, sino cada tres días. Como a muchos no les agrada este tipo de costumbres, pueden recurrir a fórmulas creadas para uso frecuente.
Otras recomendaciones:
- Proporcione suave masaje durante algunos minutos para favorecer la irrigación de sangre en el cuero cabelludo.
- Si aplica acondicionador, hágalo en las puntas, no sobre el cuero cabelludo. Si su corte de cabello es corto, probablemente no requiera este producto.
- Asegúrese de enjuagarse bien con agua ligeramente tibia, pues el agua caliente abre los poros y facilita la caída del cabello.
- Recuerde enjuagar bien para evitar que el pelo luzca opaco y aplastado.
Masaje capilar
Esta técnica consiste en separar el cuero cabelludo del cráneo para que las terminaciones nerviosas de la región se liberen de tensión y se facilite el riego sanguíneo, de modo que ayuda a que el cabello se mantenga fuerte, saludable y sin problemas de caída. Para llevarlo a cabo deben tomarse las siguientes consideraciones:
- Siempre se realizará con suavidad y relajamiento, nunca con brusquedad.
- Comience por la nuca, utilizando las yemas de los dedos en movimientos circulares, ejerciendo leve presión hacía arriba y luego descendiendo.
- Continúe de igual modo con la zona central de la cabeza hasta la frente.
- Con las manos a los lados de la cabeza, apoye los pulgares debajo de las orejas y dé masaje con los demás dedos en forma circular; descienda hacia los costados despegando las yemas de vez en cuando.
- Prosiga con las entradas hasta sentir cómo circula la sangre; se dará cuenta de esto por el cambio de temperatura, que será mayor que al comienzo.
- Generalice el masaje presionando con las yemas de todos los dedos, para mover el cuero cabelludo con relación al cráneo.
- Finalmente, de manera más suave, recorra toda la cabeza descendiendo hasta cuello y hombros.
Contra la molesta caspa
Por más que se evite, la caspa insiste en instalarse sobre los hombros de los hombres. ¿Por qué aparece? Hay varios motivos, como estrés, resequedad, ausencia de algunas sustancias fundamentales en el organismo (zinc, vitamina B, beta-caroteno) y presencia de hongos microscópicos (Pityrosporum ovale), factores que provocan que las glándulas sebáceas no funcionen normalmente y el cuero cabelludo pierda las capas superiores de tejido (escamación) de manera excesiva; estos pedacitos de piel son los que caen sobre la ropa. Además de la necesidad de mantener una dieta sumamente equilibrada, existen numerosos productos para el cabello para combatir la indeseada caspa; su uso debe ser constante hasta que el problema desaparezca.
La temible caída del cabello
El pelo se renueva de manera permanente, de modo que hay períodos en que cae, otros en que crece y unos más en que se mantiene estable; por este motivo muchos hombres llegan a alarmarse por pérdida de cabello sin motivo.
Lo cierto es que se estima que podemos perder entre 50 y 100 cabellos por día, y cuando la caída sobrepasa estos parámetros hay que prestar atención para evitar que continúe, excepto cuando es una causa hereditaria, la cual todavía no ha podido controlarse.
Cuando no se trata de factores genéticos, las principales causas de la caída son: anemia, embarazo, falta de zinc, poca circulación, deficiencia funcional de la glándula tiroides y estrés, entre otras. En todos estos casos el pelo se recupera con tratamiento y productos adecuados, así como con una dieta rica en vitaminas A, H y del complejo B; son ideales cereales, legumbres verdes, germen de trigo y levadura de cerveza.
Recordemos que no hay milagros en los casos de caída de cabello por motivos hereditarios, pero sí puede retrasarse este proceso; si el problema es atacado en cuanto aparecen los primeros síntomas, bajo supervisión médica, los esfuerzos darán mejores resultados.
Esperamos que estas sugerencias sirvan para que su cabellera luzca radiante, primer paso para que usted esté seguro de su imagen y conserve, ante todo, un cabello sano.
El afeitado tradicional puede cambiarte la vida
1Desde el blog Club de Caballeros nos dan estos consejos sobre el afeitado tradicional:
Afeitado tradicional
Bueno, quizá el título es un poco demasiado ostentoso, pero es lo que piensa John Koontz en este post de zenhabits.net. Según John, el afeitarte de forma tradicional (brocha, maquinilla tradicional, jabón o espuma y aftershave) tiene beneficios que pueden cambiar tu vida. Estos son los beneficios más destacables:
1.- Mejora tu salud:
Si te afeitas con una maquinilla desechable y con espuma de afeitar de bote, es posible que estés acostumbrado a que se te irrite la cara y te salgan granitos. Además, las típicas espumas y aftershave de supermercado contienen ingredientes de baja calidad y todo tipo de productos químicos, mientras que los productos que puedes usar en el afeitado tradicional contienen ingredientes naturales (eucalipto, mentol). Tu piel te lo agradecerá!
2.- Ahorra dinero:
La verdad es que no sé si estoy de acuerdo con este punto. Según John, después de la inversión inicial en equipo necesario, los recambios que necesitas (cuchillas, por ejemplo) te salen más baratos. Yo personalmente gasto un poco más con el afeitado tradicional que con el “afeitado-supermercado”, pero créeme, vale la pena.
3.- Reduce el impacto medioambiental:
Está claro. Si las espumas de afeitar baratas contienen productos químicos, de alguna forma van a afectar al medioambiente. Los jabones o cremas de afeitar buenas se componen de jabón y productos naturales. Además, las cuchillas son fáciles de reciclar al ser sólo metal.
4.- Mejora tu bienestar:
Con el afeitado tradicional puedes conseguir un afeitado más apurado y evitar la irritación de la piel. Empezar cada mañana con un buen afeitado te hace sentir como todo un gentleman.
5.- Es divertido:
Bueno, es una opinión personal de John. Pero sí es cierto que puede convertirse en un ritual. Y no lo voy a negar, afeitarme de forma tradicional me hace sentir más hombre.
Si quieres saber más sobre el afeitado tradicional puedes leer mi serie de posts “Afeitarse como un caballero”.
http://www.clubdecaballeros.com/el-afeitado-tradicional-puede-cambiarte-la-vida/
La cosmética masculina cumple 25 años
0Cumple 25 años el tratamiento de belleza masculino
Hace 25 años que algunas empresas de cosmética vieron en el hombre a un público potencial, actualmente el hombre también cuida mucho su apariencia personal, cremas hidratantes, antiarrugas, reafirmantes y lociones para regenerar el pelo son sus trucos de belleza.
En la actualidad el hombre al igual que la mujer, es un asiduo consumidor de productos cosméticos para quienes se han creado líneas completas de productos.
Son miles de millones de dólares que este rubro de la belleza mueve a nivel mundial, sin contar con los perfumes, el crecimiento anual es significativo. Los productos que más han crecido son los de anti-edad, en el periodo de cinco años alcanzó el 67%, se prevé que en los próximos años uno de cada tres cosméticos vendidos será para hombres.
Fue Biotherm, la empresa pionera en lanzar al mercado hace 25 años, tres productos dirigidos al público masculino, hidratantes, antiarrugas y reafirmante, en la actualidad son 70 los productos para diferentes tratamientos que hoy oferta esta empresa, exclusivamente para los hombres.
El hombre actual se preocupa mucho por su apariencia personal y para verse bien utiliza diferentes productos como, hidratantes faciales y corporales, exfoliantes, mascarillas, tratamientos para la prevención de arrugas, entre otras.
Según estudios de Ipsos, exitosa compañía de investigación de mercados de origen francés, para la empresa Biotherm Homme, indica que el hombre pasa alrededor de 22 minutos promedio en su aseo y cuidado.
La característica de la piel del hombre es más firme y envejece más tarde, pero al llegar a una determinada edad las arrugas y líneas de expresión es más brusca que en el caso de las mujeres, la piel del hombre es más gruesa que el de las mujeres y además segrega más grasa por una cuestión hormonal.
De acuerdo a algunos estudios el hombre prefiere tratamientos sencillos, de aplicación rápida y de texturas fluidas y ligeras, que no dejen rastros grasos en la piel, de fragancias frescas y discretas.
El cuidado masculino se ha extendido a todas las edades, pues todos los hombres se preocupan por el aspecto de su rostro y cuerpo, los hombres cuidan su cuerpo para sentirse bien no solo por fuera, también por dentro.
http://www.tipsybelleza.com/2009/03/cosmetica-para-hombres.html
